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1、唇部遮瑕膏最好不要用一般遮瑕膏代替,普通遮瑕膏化学成分较高,易对唇部造成伤害及色素沉淀。做法:红豆洗净,用水泡上一夜,再加清水入高压锅压上半个小时,至红豆软烂;山药洗净,削皮,切成半圆小片;西米用清水泡上一会儿,然后加水入锅煮至米粒上浮,且米粒变晶莹;将红豆和山药装入砂锅,加上红豆汤,汤沸之后转文火,过几分钟之后加上黄糖片,熬至山药软烂,一碰就碎,关火,用滤网将煮好的西米捞出,淋在粥锅里,盛碗即可食用。十指交握,肘关节和前臂着地,脚尖踮起,臀部离地,抬起头部,使整个身体呈一条直线。

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对于早餐,很多人是不吃的,或者是只是和果汁或者是吃油炸的东西,这些都是不可取的,早餐应该是比较营养丰富的,最好是果汁加上其他的东西,不能太单一了;中餐的话,是一天的主食,当然要吃的丰富些了,不能太单调了,要多吃肉和蔬菜混合搭配;至于晚餐的话,就可以吃些比较清淡的,而且是最好不要吃的太多和太饱,这样会不好消化。3、断奶后进行丰胸吃核桃核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓衰老。辛辣食物是以增加能量消耗来达到减肥效果的。瘦臂动作3、挥别猫腰姿势有个说法叫猫着腰,用来形立足体略向前方倾斜,拱起背的姿势。

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生姜红茶喝姜红茶能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到减肥作用。平卧在长条凳或者茶几上,向上伸直双臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。上面四款荷叶减肥茶都是很容易自己制作的,而且材料简单易取,制作方便。美眉们在每天使用眼霜的时候,可以对眼部肌肤进行细致的按摩,让眼部肌肤能够慢慢吸收眼霜中的营养,同时,美眉们也可以选择适合自己肤质的眼部护肤精油来按摩肌肤,这样可以非常好的抑制眼部细纹的出现,也可以令眼部肌肤更加紧致起来。



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